Révèle ta puissance intérieure

Réserve ton moment à toi

Réserve ta séance de Pilates dès aujourd'hui et découvre une approche personnalisée pour améliorer ton bien-être physique. Nos experts sont à ta disposition pour te guider vers une condition physique optimale en toute sécurité et efficacité.

Merci de prendre note que les bas anti-dérapants sont obligatoires.
Nous en vendons sur place au coût de 6$.

Découvre nos cours

Deux femmes faisant de l'exercice sur des reformers Pilates dans un studio bien lumineux.

Fondements - Niveau débutant

Un cours idéal pour découvrir la méthode Pilates ou revenir aux bases. Vous apprendrez à activer le centre (le core), à coordonner respiration et mouvement, et à développer une conscience corporelle fine. Les exercices se font lentement, avec une attention portée à la posture et à la précision. Parfait pour bâtir des bases solides et sécuritaires avant de progresser vers des séquences plus dynamiques.

Deux femmes en tenue de sport pratiquent le Pilates sur des reformers dans un studio lumineux.

Activation - Niveau intermédiaire

Ce cours s’adresse à ceux et celles qui maîtrisent déjà les principes de base du Pilates et souhaitent approfondir leur pratique. Le rythme est plus soutenu, les enchaînements plus variés, et les accessoires sont souvent utilisés pour ajouter des défis. On y cultive force, endurance et stabilité tout en maintenant fluidité et contrôle.

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Deux femmes faisant de l'exercice avec des cercles de fitness dans une salle de sport moderne

Intégration - Multi-niveaux

Un cours rassembleur qui accueille autant les personnes débutantes que celles ayant déjà une pratique établie. Chaque exercice est proposé avec différentes options afin que chacun puisse évoluer à son rythme. On y revisite les fondamentaux tout en explorant des variations plus dynamiques, favorisant force, stabilité, mobilité et fluidité. L’accent est mis sur la qualité du mouvement, la conscience corporelle et la progression personnalisée. Ce cours permet d’intégrer les principes du Pilates Reformer dans un enchaînement harmonieux et complet, où défi et accessibilité cohabitent. Vous en ressortirez aligné·e, tonifié·e et pleinement engagé·e dans votre pratique.